再上13天班，又是7天长假！但是这些事别再做了……
节后上班第一天
厦门的夕阳很美
晚霞也很温柔
厦门日报记者 许秋珩 摄
@打工人们
今天的你，状态怎么样？
是已经元气满满投入工作了
还是依然沉浸在
假期的快乐中无法自拔？
别再emo了！
今年假期余额还有7天
过完今天
再上13天班
就迎来国庆假期咯！
努力工作13天
迎接下一个快乐假期吧！
享受下一个豪华长假前
还有这些重要提醒
市民在海边露营（资料图/本报记者 张奇辉 摄）
家住莲花二村的张女士和家人一起在环岛路露营。在帐篷里住了一夜，第二天起床后，张女士5岁的儿子就大哭不止。孩子双腿起了一个个风团，“不抓会痒，抓了又痒又疼。”张女士一家匆忙结束露营，带着孩子到市中医院检查，确诊为虫咬皮炎。
市中医院中外皮肤美容中心主治医师叶佩真表示
虫咬皮炎也叫丘疹性荨麻疹
一般是裸露在外的皮肤
遭到昆虫叮咬之后的过敏反应
相较于成人，虫咬皮炎多见于婴幼儿及儿童。叶佩真建议，外出郊游、野餐、露营时着长衣、长裤，且最好选择袖口、裤脚收紧的式样。另外，驱虫产品也是必需品。
另外
王女士露营时感觉太阳不大，就没再做额外的防护工作，结果露营结束后发现自己的脸部、手脚、胸背竟然都出现了红斑，还长出了小水泡，浑身灼热刺痛。她到医院就诊，才知道是被晒伤了。
即使是在阴天，紫外线辐射强度仍可达到晴天的20%-30%，多云天可高达50%左右。另外，紫外线还容易被反射，所以水边或雪山的紫外线辐射量更会暴增。
2大吃大喝小心消化不良
博饼季+假期前后
最近 不少小伙伴
都忙于应酬吃喝
有时不知不觉就多吃乱吃了
“吃多了又喝了酒吐了一天。”
“吃了点路边烧烤腹泻了一晚上”
在几家大医院的消化内科门诊
患者就诊的原因大同小异
此外，多家医院消化内科都接诊了不少因假期大吃大喝导致急性胰腺炎发作的患者。
“节日一直是急性胃肠炎、消化不良等疾病的高发期。”市中医院消化内科主治医师曹健建议，节日期间饮食要有节制，当发生消化不良时，可适当使用保护胃肠黏膜、助消化的药物，最好在医生的指导下使用；若是轻微的腹胀、嗳气等消化不良症状，可采用饭后散步、腹部轻柔按摩来缓解。
还有还有
中秋节刚刚结束
家家户户还会有些月饼库存
不少人怕浪费总会选择吃完
那么
吃月饼也要小心了
内分泌科
也成了近日患者扎堆的门诊之一
该科医师林琳介绍，每逢节后，内分泌科门诊量普遍比平时增多，特别是中秋后因为吃月饼引起头晕、恶心，甚至晕倒的高血糖患者并不少，尤其是个别“无糖月饼”，让很多“糖友”放松警惕。“不要过分迷信市面上各类‘无糖月饼’。”
由于月饼属于高糖、高脂肪、高热量的“三高”食品普通人在吃月饼时也尽量不要多吃最好能搭配一杯清茶既爽口又解油腻
记得提醒更多人
大家一起健康快乐
迎接下一个假期！
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